こんにちは！

今回はスポーツをしている方や

長時間座ることが多い方にみられるお尻の痛み

「梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）」についてご紹介します。

「お尻が痛い」
「太ももの裏がしびれる」
「坐骨神経痛と言われたけどなかなか良くならない」

そんな症状がある方は、梨状筋症候群が原因かもしれません。

梨状筋とは？

梨状筋は、お尻の深い部分にある小さな筋肉です。

骨盤（仙骨）から太ももの骨（大腿骨）につながっており

● 股関節を外側へ回す

● 歩行時に股関節を安定させる

● 片足立ちや方向転換で骨盤を支える

といった重要な役割を担っています。

スポーツではランニングやジャンプ

切り返し動作などで繰り返し使われる筋肉です。

梨状筋症候群とは？

梨状筋症候群とは

硬くなった梨状筋が近くを通る坐骨神経を圧迫し

お尻や脚に痛みやしびれを起こす疾患です。

近年では梨状筋だけでなくお尻の深部にある筋肉や組織による坐骨神経の圧迫も含めて

「深殿筋症候群（Deep Gluteal Syndrome）」と呼ばれることもあります。

坐骨神経とは？

坐骨神経は人体で最も太い神経です。

腰からお尻を通り

● 太ももの裏

● ふくらはぎ

● 足先

まで伸びています。

そのため、お尻で神経が圧迫されると

痛みやしびれが脚全体へ広がることがあります。

原因

梨状筋症候群は次のようなことがきっかけで起こります。

● ランニングやスポーツによる使い過ぎ

● 長時間座る仕事や車の運転

● 股関節周囲の筋力低下

● お尻の柔軟性低下

● 長時間の立ち仕事

● 反り腰や姿勢不良

● 股関節の硬さ

スポーツでは、ランナーやサッカー、野球、テニスなど

股関節をよく使う競技で多くみられます。

こんな症状はありませんか？

梨状筋症候群では次のような症状がみられます。

● お尻の奥がズーンと痛い

● お尻を押すと強く痛む

● 太ももの裏やふくらはぎまでしびれる

● 長時間座ると痛みが強くなる

● 車の運転がつらい

● 自転車に乗ると痛い

● ランニングで悪化する

● 階段や坂道で痛みが増す

特徴として、腰痛はそれほど強くないことが多いです。

坐骨神経痛との違い

「坐骨神経痛」と診断された方の中には

実は梨状筋症候群が原因となっているケースがあります。

坐骨神経痛は病名ではなく

坐骨神経に沿って痛みやしびれが出る症状の総称です。

原因には

● 腰椎椎間板ヘルニア

● 腰部脊柱管狭窄症

● 梨状筋症候群

● 深殿筋症候群

などがあり、それぞれ治療方法が異なります。

そのため、症状や検査結果を総合的に判断することが重要です。

治療方法

一般的には保存療法が第一選択になります。

● 安静

● 消炎鎮痛薬（NSAIDs）

● 筋弛緩薬

● ストレッチ

● リハビリ

● 神経ブロック注射（改善しない場合）

近年では、お尻だけでなく股関節周囲や体幹の筋力を改善する

運動療法も非常に重要と考えられています。

当院での治療

当院では症状だけではなく

痛みの原因となっている身体のバランスまで評価しながら施術を行います。

施術内容としては

● 梨状筋周囲への鍼灸治療

● 電気鍼（パルス療法）

● 高周波治療

● 股関節の可動域改善

● 骨盤・股関節のバランス調整

● ストレッチ指導

● 再発予防のための運動指導

を患者様の状態に合わせて組み合わせています。

梨状筋はお尻の深い部分にある筋肉のため

マッサージだけでは十分に刺激が届かないことがあります。

鍼灸治療や高周波治療を組み合わせることで、深部の筋肉へアプローチし

筋肉の緊張を緩和しながら神経への負担を軽減していきます。

まとめ

梨状筋症候群は、お尻の筋肉が坐骨神経を圧迫することで起こる疾患です。

放置すると痛みやしびれが長引き

スポーツや日常生活に大きく影響することがあります。

「坐骨神経痛と言われたけれどなかなか改善しない」
「長時間座るとお尻が痛くなる」
「ランニングやスポーツでお尻から脚にかけて痛みが出る」

このような症状でお困りの方は、一度当院までお気軽にご相談ください。

一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた施術で

痛みの改善と再発予防をサポートいたします。